合肥爱尔眼科：家长一定要注意，6～8岁儿童是近视重灾区！

　　6～8岁儿童是近视的重灾区！

　　研究将等效球镜度数小于-0.50D定义为近视。从近视发生率来看，6~8岁儿童在2020年的增长显著高于前5年。对于6岁儿童，前5年近视发生率最高也就5.7%，2020年突然猛涨到21.5%；7岁儿童前5年最高为16.2%，而2020年到达26.2%；8岁儿童之前最高是27.7%，2020年达到了37.2%！不过新增长的近视儿童大部分为低度近视。9~13岁年龄段儿童的近视发生率较往年变化不大。

　　从平均等效球镜度数变化来看，6~8岁儿童在2020年相比于前5年显示出明显的近视漂移，平均为-0.3D（其中6岁儿童近视漂移平均为-0.32D，7岁为-0.28D，8岁为-0.29D），其余年龄段较往年的差异较小。

　　研究人员发现，9~13岁的高年级学龄儿童居家隔离期间每日网课时间平均为2.5小时，而6~8岁低年级学龄儿童在网课上的花费时间更短，只有1小时。但是从等效球镜度数变化及近视发生率来看，6~8岁儿童明显更严重。因此研究人员推测这个年龄段的儿童更容易受环境变化的影响。

　　女生近视相对更严重，右眼比左眼度数更高！

　　研究人员对不同年龄儿童按照性别、眼别分组统计了6年以来等效球镜度数变化的情况，绘制如下图：

　　在这幅图中我们也可以看到， 6～8岁儿童在2020年的确是“断崖式”的初筛近视增长。值得注意的是，大约从8岁开始，相同年龄的女生（橙黄色）比男生（蓝色）近视度数更高；从9岁开始，右眼（圆形）近视度数显示比左眼（三角形）更高。

　　如何有效预防近视？安徽省青少年近视防控专业委员会常务委员、合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任温馨提醒：

　　适当户外活动

　　1、阳光中的适度紫外线照射，能促进身体产生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增长；

　　2、户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度，人眼瞳孔缩小，瞳孔缩小引起视物景深加深，模糊减少，可以看得清楚，有助于延缓近视的发生发展；

　　3、户外阳光促进钙的吸收，人眼的眼球增长被认为是近视发展的主要原因，钙能使得眼球的组成部分巩膜更加坚固，减少眼轴的增长而减少近视发展。

　　在日常的饮食当中稍加用心

　　除了平时需要注重眼睛护理，在日常的饮食当中也可稍加用心。小编今天再给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得给孩子多吃。

　　1、多吃菠菜眼睛“亮”

　　菠菜富含的钾、钙、镁等元素，支持着我们眼睛肌肉的弹性，使宝宝们不容易近视。每天大鱼大肉的小康生活，导致我们的身体多多少少都会有钙的流失，多吃菠菜就够亡羊补牢，把流失的钙补回来，多吃菠菜，少吃肉类，这对提高眼球肌肉的弹性大有帮助。

　　2、胡萝卜也不能错过

　　胡萝卜的β-胡萝卜素是种很神奇的东西，有助于润滑我们的眼角膜和保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。于此同时，胡萝卜还能有效治疗夜盲症，怕在夜里黑暗的地方看不清东西，那就多吃胡萝卜吧。

　　3、干涩的眼睛要吃荠菜

　　荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。

　　蒋宝霖主任温馨提示：6～8岁真的是近视预防的关键期，缺乏户外以及额外的近距离用眼对他们更伤，需要更多的关注！