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大暑至| 夏季消暑大作战

来源：中国健康报道作者：江南时间：2019-07-24 11:24:09

　　中伏到，大暑也来临了，伏天威力显现，气温像脱缰的野马一路狂奔，让人防不胜防。

那么，怎样防暑呢

　　蚂蚁君给您支招啦

　　以下这份攻略请收好

如何预防中暑

　　要注意劳逸结合，避免烈日暴晒

　　注意室内降温，及时补充水分

　　如果出现乏力、胸闷、头昏、心悸症状

　　要及时要阴凉通风处休息，谨防中暑

中暑后如何快速处理

　　如果发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，松解衣服，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水（或胶囊）等中药。

　　对于重症中暑患者，应迅速用救护车转入附近有条件的医院抢救。在等候救援期间，如果现场有条件，先降低患者过高的体温，措施分为物理降温与药物降温；纠正其体内水与电解质紊乱和促进酸碱平衡，积极防止其休克、脑水肿等。

　　在现场等候救护车救援期间，可采取的物理降温措施有：在有空调的房间内或在荫凉处，用冰水或酒精或井水擦拭患者全身、头部及颈部与腹股沟部动脉血管分布区，放置冰袋，并扇风；必要时可将患者半卧位放在15℃ ~16℃水中浸浴，同时按摩其四肢及胸腹部，见其皮肤擦红为止，还应注意其呼吸及脉搏，如患者体温降至 37~38℃ ( 肛温 )，即可停止浸浴。

　　双蚁药业温馨提示

　　三伏天是全年中天气最热、气温最高的阶段，人也容易上火，这个时候可以多泡些清热解毒的花茶喝，如金银花茶、菊花茶；如果上火严重引起口腔溃疡，可以喝些清热解毒、凉血消肿中成药制剂，如复方金银花颗粒，饮食上应以清淡为主。