合肥爱尔眼科:经常玩手机的人,必须要知道的几件事

来源:作者:时间:2022-05-19 16:11:32
  随着电子产品的广泛普及,手机成了我们必不可少的一部分,如果手机没带在身边,总感觉缺少点什么,一会儿不碰手机就浑身不自在,异常难受。我们往往很享受这个过程,但是如果过度地沉迷于手机,就会给我们带来一些潜在的危害,例如手机使用不当可能诱发近视加深、干眼,青光眼等疾病。

  可完全不用手机,臣妾也是做不到啊,那么该如何正确地使用手机以及电子产品呢?但小爱提醒大家:手机虽好,但要适度,使用手机时应注意以下几点:

  一、不要关灯玩手机

  工作累了一天后,终于可以躺在床上好好玩会手机,但是,千万要记得不要关灯摸黑玩手机。合肥爱尔眼科医院眼表、角膜科专家曹艳表示:在黑暗中,手机屏幕过亮会刺激眼睛,容易加重视疲劳;如果长时间熬夜玩手机,造成调节疲劳,睫状体的痉挛会引起头痛眼痛等症状,严重者还可能诱发青光眼睫状体炎综合征、中心性浆液性视网膜病变等等眼病,甚至可能造成视力丧失。

  二、不要侧躺玩手机

  很多人都有睡前或起床后侧躺玩会手机的习惯,长期侧躺玩手机对眼睛的潜在伤害也不小。曹艳主任提醒,侧躺玩手机会造成短暂性视物模糊、重影、流泪,可能会诱发近视快速进展,还有可能造成双眼视力相差过大,形成屈光参差,矫正视力差。

  三、不要葛优瘫、走路时玩手机

  由于手机太香,大家在许多场合都会情不自禁地沉迷于玩手机。曹艳主任表示,葛优瘫玩手机,对脖子、颈椎、腰椎都不好,走路时玩手机不仅增加颈部负担、加深近视,还可能导致道路安全隐患。在颠簸的路面上也不建议玩手机哦~

  四、紧盯手机屏幕的时间不要过长

  小玩怡情,大玩伤眼。当长时间近距离的紧盯电子屏幕时,眼睛的眨眼次数就会不知不觉减少,可能一分钟眨眼只有五六次,而正常人平均一分钟要眨眼十几次,而眨眼是一种生理需要,眨眼时可以使泪液分布在角膜结膜,湿润眼球,眨眼过少可能会出现眼睛干涩不适、流泪、刺痒等症状。曹艳主任提醒:长期面对电脑手机的上班族正是干眼高发人群。

  现在,大家知道如何正确使用手机了吗?如果用眼过度,眼睛出现了不适,要及时去专业的眼科医院就诊哟!

中国健康报道

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